晚上吃海鲜长胖吗?最近在减肥晚上吃海鲜是不是会长胖啊
你好! <br/> <br/>晚上吃海鲜不会发胖的。 <br/>使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量。 <br/>海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多。 <br/> <br/>就拿螃蟹和蛤蜊来说: <br/>每百克螃蟹的热量是103.00千卡,脂肪含量是 <br/>2.60克。 <br/>每百克的蛤蜊的热量是62.00千卡,脂肪含量是1.10克。 <br/> <br/> <br/>如果和动物性肉类来比较的话,动物性食物中,鸡肉和兔肉的热量是最低的,那么,就先拿鸡肉为例,每百克鸡肉的热量是167.00千卡,脂肪含量是9.40克。 <br/> <br/>每百克兔肉的热量是102.00千卡,脂肪含量是2.20克。 <br/> <br/> <br/>这样一比较就看出,海鲜是不会使人发胖的。 <br/>但是要注意,螃蟹的胆固醇含量较高(267.00毫克), <br/> <br/> <br/> <br/> <br/>谢谢~~