宝宝睡觉的时间颠倒了，烦！！急 我家宝宝刚满两个月零三天，从一个多月开始，宝宝的睡觉时间就不规律，到现在也只是好了一小点，晚上睡觉比较晚，一般要到零晨12点或者2-3点左右才有睡的表现，白天睡的时间也不是很长，晚上玩的时间比较多，睡觉时间颠倒了，有没有什么简单的办法可以实宝宝睡觉的时间改变过来呢！！
因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界,加上睡眠调节功能尚未成熟,因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。要解决这一难题,为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。 在外在的环境布置妥当之后,接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数: 1.为宝宝制定生活作息表,并确实执行。 2.白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。 3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡。 另外要提醒父母的是,在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后,才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。 以下是我们给妈妈的一些小建议: ·下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。 ·白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。 ·给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。 要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因,因此调整孩子喝奶的时间。其方法是: 将宝宝睡前的奶量增加。 半夜宝宝吵着要喝奶时,可以用白开水代替牛奶,慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。 增加最后一次牛奶的浓度。
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