应该再加点青菜,肉类。鲜奶,或疙瘩汤、蛋汤等。希望孩子有好胃口。
青少年喝茶有什么好处 茶早已成为大众化的饮料,不论男女老少,饮茶对人体健康都有好处,但饮茶的浓度和用量要因人而异。当代青少年大多数处在独生子女的家庭,往往因父母过分溺爱而贪食或偏食,由此会引起消化不良及某些营养元素的缺乏。适量饮茶对影响胃的肌肉组织,缓和肠道的紧张度,加强小肠运动,提高胆汁、肠液的分泌量都十分有益。茶汤中的咖啡碱、茶多酚,维生素等具有调节脂肪代谢作用,有助消化吸收。青少年还可以从茶汤中摄取生长发育和新陈代谢所必需的矿物质,如缺锌可能导至个子矮小,缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。此外,青少年一般喜欢吃糖,容易使牙齿病变,茶叶中含有氟和茶多酚化合物,适当饮茶可以抑制牙齿缝隙内的细菌生长,预防龋齿的发生。
早餐很重要,尤其是对于学生。营养要丰富的话,早餐必须要包括:面食.蛋类.肉类.蔬菜和乳类。所以喝一杯牛奶吃一个三明治是很好的选择。而且方便携带。为了节省时间,可以头天晚上把火腿切成薄片,生菜或黄瓜切片,放入冰箱。一个生鸡蛋准备好。然后买好早餐奶,盒装或袋装都可以,和片状面包,曼克顿什么的,最好是全麦的,营养更丰富一些。第二天起来后只要在锅里煎一个鸡蛋,最后拿两片面包把火腿蔬菜煎蛋加好就可以拉。两三分钟就准备好了。还有牛奶或是酸奶不要忘记喝。可以的话,洗一个西红柿饭后生吃也很不错,补充维生素。
我最爱面包了! 口味也很多。家乐福的品种超多的 燕麦的可以减肥 喝杯牛奶。加起来最多7分钟就能吃完(我老是起不来,这样比较节约时间) 然后拿个水果可以在路上或进了教室再吃 第二种:买包燕麦(8块多钱,超市有售)可以用牛奶泡,加点蜂蜜就更好吃了!也很有营养! 这两种搭配我吃了两三年了,如果厌倦了就吃点热干面,豆皮之类的(偶是武汉的,呵呵!很有口福的!)
我上高三也没什么讲究,在食堂吃的,粥,菜,馒头,馅饼,米饭
ok
饮食合理搭配,勿食油腻,多吃蔬菜.每日可四餐.即晚11:00加餐.勿食太多,但营养要全面.
安利纽崔莱有种保健品叫“银杏健忆胶囊”,我感觉不错!我考研的时候一直坚持吃,原来混混沌沌的脑子很清楚也很条理!不过就是价格贵而且得坚持吃才行!
药补不如食补,食补不如动补,因此学习上劳逸结合是最好,
肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚 三种。肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、 睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾 阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状 ,严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等现象 。肾阳虚时有腰酸腰痛,性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。引起肾虚的因素很多 有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背 骨汤。将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱 、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克 ,菟丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3 小时后取汁加米 煮成粥,加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛、足膝痿弱 、遗精阳萎等亦有较好的治疗作用。夏季服用要注意适量。 摘自:《健康周刊》
鱼头~ 今日心源素 深海鱼油~药店有卖的
荤素搭配,每天都有水果,保证供给高蛋白的食物,菜谱与平时不要有太大的变化就行了.吃得太好,品种太多,小孩心理会有压力.营养全面就够了.
我超爱吃甜品,但因为怕肥会在早上11点前吃。但好象一般来说(尤其是西式甜品)下午茶和晚餐后吃比较正常。 任何和巧克力沾边的(但不要有cheese味,虽然tiramisu除外)我都喜欢。爱吃布朗尼(brownie),黑森林蛋糕,栗子幕司,还有夹着巧克力冰淇淋的班戟(pancake)。我也超爱松饼(muffin),最喜欢蓝莓和大理石(类似marble cake)的
我觉得不可以。我小孩小时候,我从娘家拿回一盒老人吃的营养品,那年头经济比较困难,小孩没什么吃的,就偷偷吃了,结果乳房发育了,人发胖了,可能是提前发育的缘故,个子也长得不高。我怀疑里面含有激素之类对老人有用,对小孩不利的成分。所以,我认为还是不要吃为好。
韩式的三千里比较便宜,四个人200左右够了 如果是巴西烤肉,方庄的金汉斯啤酒巴西烤肉,38一位。 如果是新疆烤串,龙潭湖的晓英烤肉,150够了
只是不要每天都重复,每天都换一样。 另外,早上一般时间紧,简单为好。 营养丰富,容易消化为基本要求,比如:豆浆、牛奶。粥、加上鸡蛋、馒头片、面包等,一般不要多吃肉类。
顶!!!!!!!!
无论你现在做什么样的工作,记住一点:努力、认真的做好它。你会有机会得到回报的。我不是在说教,这是我从一个机台操作手做到一个部门主管所领悟出的心得。当然,在这当中还有必要为自己的头脑充充电。 做生鲜员也有很多可学的东西吧?说不定你学做好了还可以自己出来做生鲜生意呐。朋友!出门做事都是累人的,不过也可以让自己阿Q一下,在烦人的工作里找到些快乐的因子。祝你好运、快乐!
牛奶,核桃
滇池旁边有
小学生每日吃食物合适量 (营养食谱) 主食:(米、面、杂粮)300—400克 肉类:(包括鱼、虾)75—100克 蛋类:(包括鸡、鸭蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鲜蔬菜:300—400克 水果类不>400克 植物油:10克 食盐:4—8克 另外酌情增加下列食物: 牛奶:150—200克 甜食:(糕点、糖果)不>15克 芝麻、花生、大蒜不>50克
加载中...
提问