哺乳期可以补充胶原蛋白吗？如果吃的话会不会影响自己奶水的质量呢？

可以选择适当的注意补充一些这个对自己的身体都会有一些帮助自己可以选择尝试去多了解看看。

哺乳期女性有哪些饮食禁忌？

宜多吃的食物： 1、花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣（每日6个）一年四季坚持。 2、坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。 3、如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、绿豆汤等。 2、海带肉皮冻，有软坚化淤的作用。忌口的食物： 1、乳腺炎患者忌辛辣刺激食物：急性乳腺炎为热毒蕴结所致，辛辣刺激食物可助热生火，使炎症进一步扩散，故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。 2、忌食温热性食物：如鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。 3、乳腺炎患者忌海腥河鲜催奶的食物：如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后，易生热助火，使炎症不易控制，故应忌食。 4、忌烧、烤、煎、炸、温热性食物：烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火；鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。哺乳期乳腺炎通常跟7个要素有关 1、乳房先天发育不良，乳头内陷，婴儿无法吸乳，乳汁不能排出。 2、隆胸手术后妇女，乳房正常结构功能受到破坏，不能正常哺乳。 3、产后心情郁闷忿怒，精神紧张，加之饮食不节，过食膏粱厚味，致肝郁气滞，脾胃运化不利，湿热蕴结，气血凝滞，阻塞乳络 4、初产妇的乳汁中含有较多的脱落上皮细胞，容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁淤积使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造条件，加上未及时疏通，从而发生乳腺炎。 5、新产妇乳头皮肤娇嫩，婴儿吮吸咬嚼致乳头破损，引起乳腺管感染发炎，乳腺红肿疼痛。 6、乳房受到挤压造成局部瘀奶，由于没有及时排出，郁结成肿块。 7、孕期妈妈忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇哺乳期的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入导致乳腺炎。