刚出月子，奶水突然减少。怎样才能再多起来？ 自宝宝出生奶水一直很好，基本上宝宝每次只吃一个就饱了。前几天我感冒了，给宝贝停了四天母乳，期间每天涨的跟石头一样硬，隔几个小时我就挤出来。恢复母乳喂养后没出现过涨奶，而且乳房一直软软的，宝宝一顿吃两个奶。感觉奶水少了，怎么才能让它再多起来？猪蹄汤，鲫鱼汤都在喝，感觉作用不大。
影响泌乳的因素有以下几个方面: 1、营养因素---哺乳的是一人吃饭供母子两人营养,所以母亲应注意选择营养丰富的食物,以有利泌乳。因此,要多吃红糖水,鸡蛋,鱼汤,排骨汤,豆浆,新鲜水果,蔬菜等,以保证泌乳原料的充足。 2、精神因素----对哺乳要充满信心,消除担忧情绪。因为忧伤,愤怒,紧张,激动,失眠等,均可减少乳汁分泌。 3、真性母乳不足----可在医生指导下用催产素或中药方剂来调节。 4、可以做:花生豆蹄汤,黑芝麻粥,绿豆红糖粥,花生通草粥来调养。 此外,可以找催奶师进行按摩。
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