怎样才能合理安排好孩子的三餐(营养)我家两个小男孩,大的15岁,很瘦,175公分的个头,体重才40几KG,小的6岁,身高125公分,体重21KG,一天三餐伤透脑筋,特别是怎样合理的安排好三餐的营养问题,想请专家们给予帮忙,能否我排一些营养食谱,供我学习呢,谢谢了!!!

营养早餐食谱 :（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。（五）菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。晚餐食谱:◆例一：主食：金银卷（面粉、黄玉米粉、麻酱、盐）副食：清蒸鲜鱼（姜米醋汁）[各种鲜鱼、调味品] 草菇扒时蔬（绿叶菜、草菇、调味品）小菜：拌腐竹（水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品）汤：绿豆汤 ◆例二：主食：米饭副食：清炖排骨藕（排骨、腔骨均可，鲜藕，调味品）豆豉辣椒炒豆腐（卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品）小菜：拌海蜇（海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品）汤：盖菜汤（盖菜、虾皮、调味品） ◆例三：主食：二米饭副食：西芹牛柳（牛瘦肉、芹菜茎、调味品）尖椒土豆丝（土豆、尖椒、调味品）小菜：皮蛋拌豆腐（南豆腐、松花蛋、榨菜、调味品）汤：海米芹菜叶汤（芹菜嫩叶、海米或其他海味） ◆例四：主食：发糕（小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣）副食：葱爆两样（猪腰、猪肉、洋葱、调味品）番茄炒鸡蛋（番茄、鸡蛋、调味品）清炒西兰花（西兰花、调味品）汤：莲子百合银耳羹（银耳、莲子、百合） ◆例五：主食：红豆饭（大米、红小豆）副食：百合虾（虾仁、鲜百合、胡萝卜、柿子椒、调味品）蒜绒茼蒿（茼蒿、大蒜、调味品）小菜：麻酱拌豇豆（豇豆、麻酱、调味品）汤：豌豆汤（豌豆、水发木耳、鹌鹑蛋、调味如果您对我的回答满意，欢迎到我们优衫网看看：

himikokiki

1岁6个月宝宝体重18斤正常吗？姐姐让我一定要问到别人家的小孩是啥体重，那请问是多少啊？

比我们家好一点,我们也差不多的,不过宝宝健康就好了

冯先正

羊奶粉好吗？宝宝现在一岁零一个月了，不喜欢吃饭，奶粉也喝的很少，体重严重偏低了。听别人说羊奶粉营养成分比较高，想给他换羊奶粉，不知道什么牌子的羊奶粉比较好？

怎么会选择羊奶粉,羊奶粉却有种重要的营养素,立即换牛奶粉,不然你会后悔的

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9个月宝宝个子偏低是因为贫血吗？如何增高？男宝，9个多月，体重18斤多，身高也就70左右，个子偏低是因为贫血吗？怎么有利于增加身高？谢谢

您好，不知道您的孩子有贫血吗？孩子目前身高还算正常范围，一般来说身高与轻度贫血关系不大，影响身高因素很多，必要时可以到内分泌科就诊。

吕柳瞑

我女儿是真性性早熟吗？病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：我女儿现7周岁5个月。身高133CM，体重29KG.1-2岁开始就略高于同龄人。4月10日突发现她右侧乳房较左侧大一点，能摸出内有一小黄豆大小的硬块。故4月11日一早就带她去了苏州市立医院看医生后做了骨龄和B超，详细报告如下：B超：子宫长度19MM前后径7MM宽度10MM左卵巢：1816MM右卵巢：1611MM双卵巢内见小卵泡骨龄为8岁，X线所见：左手腕腕骨二次骨化中心出现8块。桡骨远侧骨骺出现，但未闭合，尺骨远侧骨骺出现，也未闭合。拇指内侧籽骨未出现。医生看后认为不太严重，说虽有出现小卵泡，但没有超过4就不能算是性早熟，后开了两种中成药：“知柏地黄丸”（一日两次，每次8粒）和“大补阴丸”（一日两次，每次40粒）。说先吃一个月，一般都会消下去的。然后再去复查。曾经治疗情况和效果：4月13日我们又带去了苏州市儿童医院看了专家门诊，专家看过后确定我女儿的骨龄是7岁多一点，她认为没有超，又做了B超，儿童医院做的泡巢要略小一些，她认为有小卵泡也是正常的，我后来又发现我女儿的内裤上有点分泌物，还给她看过了，她也认为这也没什么关系，不能说明是早发育，她不同意我们用中药，说过两个月右侧小乳房自已会消下去的。她说那两种药只是让乳房消掉，可如是正的性早熟了，乳腺其实还是照常发育的，没用。现在我有点不知所措了。想得到怎样的帮助:我很想知道我女儿的实际骨龄到底是多少？从网上得知您是这方面的权威，并且是位做事非常谨慎，细心，认真的好大夫，现在觉得只能信任您了！烦请您百忙中抽空帮我看看，我现将片子传给您。谢谢！

您好！感谢您的信任！上传骨龄片清晰度过低，无法详细评估。准确评估骨龄，需要给骨龄片上的每一块骨评分，且评估时不仅要看骨骺的大小、形态、与其他骨的关系，还有看手掌、手背面的重叠影等，所以清晰度要求非常高。X线片，很难拍清晰，上传片多半达不到要求。初步看应该在8岁左右。女孩只要在8岁之前出现性发育迹象，就可诊断为性早熟，只不过需要区分真性或假性。从您孩子目前的简单检查结果看，假性可能性较大，适当应用中药很可能是适合的。假性性早熟有随时转为真性的可能，适当用中药，有可能推迟转为真性的时间。不过，对于早熟的孩子来说，还有一些需要排除的疾病需要检查，虽然存在这些疾病的可能性较小。如果甲功垂体MRI、肾上腺功能或B超等。您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《性早熟是否需要注射促性腺激素释放激素类似物（GnRHa,如达菲林或抑那通吗？》其他请详细参阅我网站中相关经典咨询和相关文章，特别是性早熟诊治指南和青春期发育与性早熟等。 芜湖市第一人民医院-儿科-潘嘉严副主任医师 查看原帖>>

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请问这样的水肿正常吗？？我怀孕6个半月了，我的脚和脚踝的地方肿的特别的厉害，其他的地方没有肿。我的血压110/70，到医院做了一个血和尿的检查，医生说没有什么问题。可是我的体重到现在已经重了34斤了，可是脚也还是没有看到有一点好的迹象，真的好担心啊！不知道这样的现象正常吗？不知道有什么样的方法可以消肿吗？希望可以帮帮我好吗？

你坐那儿或躺的时候尽量把脚放到高处，这样对你的水肿会好点。还有就是别吃太咸的东西。

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70天的宝宝的体重70天的宝宝才11斤正常吗？

这个要看你宝宝出生时的体重了....然后看他一个月平均长多少

hungry146

男宝女宝b超区别?我现在怀孕4个多月，希望快点知道自己胎小孩子性别。

三个月零十天就可以通过彩超很准确的判断出胎儿性别,你看胎心率是多少?每分钟140左右可能就是男孩150左右可能就是女孩,但不一定百分之百就非常准确。

廖才

4个半月的宝宝的体重上不去女宝宝现在四个半月，半个月前的体重是6.4KG，还是穿衣服秤的，属中等，可是半个月过去了体重都没有增长，有点着急且疑惑！求教各位宝妈！PS:宝宝现在吃的是母乳和配方米糊，一天大概吃五、六餐，米糊一次吃二、三勺（一勺大约5克吧）了，果汁每天都有喝，大便基本正常。

煮蛋,剥出蛋黄来,前些日子先吃四分之一,宝宝大便正常,再二分之一,吃些日子后,再吃整蛋黄。吃的时候弄碎了,加点儿水或者米汤调一调。

林月朝

宝贝体重不长怎么办？我家女宝127天了，才六公斤，混合喂养，一周前称6.035kg，今天称反而6.02kg，不仅不长反而掉体重（因为每周带她游泳，游泳的地方称的比较精确）。这一个月只长了400g。各位宝妈，这正常吗？另，宝宝吃的少，但是精神好。

没事宝宝前三个月是长的最快的,后面就会慢点!

任晓云

我的宝宝外耳有像粉刺的白色的东西不知是神麽该怎办你好，我想请问松龄血脉康对治疗高血压有作用吗？

您好，像你这样的情况建议您最好还是到医院吧做一个详细的检查查清楚情况好一点考虑到可能是湿疹建议您可以使用宝宝湿疹膏用于湿疹、过敏性湿疹症等。外用。清洁皮肤后，取本品适量直接涂抹于所需部位，每日2-4次。

凯利万花筒

宝宝太小37周了可以打催生素来催生吗？不够体重是不是一定要住保温箱啊？

不可以的要等到足月有了阵痛感才可以的现在出来的话不就成了早产儿了吗还有就是宝宝的头的大小不会影响亲顺产的只要胎位正不缺氧就完全可以

罗马以吻换星光t

一岁八个月的宝宝体重该有多少公斤？孩子长得比较胖，担心这么胖下去会很难减下来了。

控制一下喽,不知道现在是喝奶粉还是喝母乳啊,少量点!

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又有问题了我现在怀孕七个月了，感觉从六个月末的时候胎动就越来越少了，去医院检查的时候医生说没事，胎心是148，医生说挺好的，一开始我的胎动就比别人晚，因为我孕前就很胖，肚子上的肉太多，可能胎儿动也未曾感觉到吧，现在每天只能感觉到肚子一串串的气，说不上来的一种感觉，我觉得这应该不是胎动，请有经验的姐妹们帮忙分析一下吧。

你是过于太紧张引起的心理问题，因为你的神精总处于紧张的状态，所以才会有你那样的反应，这种反应对你的胎儿没有任何的好处，本身怀孕期就就应该心情放愉快，最好不要动气，心态放轻松一点，在说医生都说没事，你又何必过于担心，医生各方面比你知道得多，应该相信医生。不妨给心放个假，不要去胡思乱想，做一个快乐的妈妈。你要知道，你的心情，情绪，影响胎儿的生长，发育，气质，性格特征。还有心情放松对你正常分娩有一定的好处，不至于紧张。从现在开始，尝试脑里一切想着宝宝出世那一天，应该为宝宝做些什么，只有分散你现在所想的，才有助于你宝宝。祝你宝宝快乐健康成长。