宝宝已经十一天了，顺产的，但是我奶少得可怜，宝宝每次吸很久也 宝宝已经十一天了，顺产的，但是我奶少得可怜，宝宝每次吸很久也吃不饱，而且奶很清，别人说的很多催奶的食谱都试过了也没什么反应，胸部一点也不涨，软软的，用吸奶器吸，两边吸很久也只能吸40多毫升，有没有什么神奇的催奶良方啊！请大家帮帮忙，现在宝宝都不太愿意吸我的奶头了，因为吃不饱!真担心过几天就彻底没奶了…
祝贺你哦,宝宝顺利降生。产后催奶可以吃以下的一些食物 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了. 但产妇喝肉汤也有学问.如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞. 肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓.可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要。. 奶制品,奶酪,花生, 黄豆 和豆制品, 鸡脚, 笋,麻油, 糯米,乃至水果等,都是不错的催奶食物。.忌吃的食品有:含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品。这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶。
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