晚餐一般吃素健康吗？晚餐一般吃素健康吗？

晚餐建议要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。<brstyle="white-space:normal;word-spacing:0px;text-transform:none;color:rgb(51,51,51);text-align:justify;font:12pt/30pxSimSun;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;background-color:rgb(255,255,255);text-indent:0px;-webkit-text-size-adjust:auto;-webkit-text-stroke-width:0px"/>但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。

李柳清

首尔哪里有吃净素的？首尔哪里有吃净素的，求具体地址,因为初一十五要吃素，准备去首尔几天自由行正好碰上，所以要找净素的店家

素食者首爾飲食指南:http://contents.visitseoul.net/file_save/ebook/2013/04/29/20130429093836.pdf

张可洁

大家能否推荐下不错的海鲜或是非肉类的港式点心？即将到来的HK7天6夜游行程安排出炉，大家给点意见,大家推荐下香港的美食吧（只吃素和海鲜）看了那么多介绍香港美食的帖子，可是对于我这样不吃肉的人来说实在是无福享受。大家能否推荐下不错的海鲜或是非肉类的港式点心？下个月去香港也可以饱饱口福啦。先谢过啦。

谢谢~!!

俄想要的_伱给不起

想请问一下,问个非常重要的问题？问个非常重要的问题!!!关于吃!!!,各位去过北欧的高人,我正在计划12月份去北欧,想请问一下,因为我是素食,可是看帖子里面大家提到的都是吃海鲜啊,肉啊的!!!请问,那边冬天菜是不是很少啊?我去了有吃的吗???另外,有人知道从北角(NORTHCAPE)怎么能直接回汉堡吗?多谢!多谢!

吃水果,挪威的水果与蔬菜相比还是便宜的。

li文英

蚕豆病宜吃食物都有哪些啊？蚕豆病宜吃食物都有哪些啊？是不是只要不吃蚕豆制品其他的食物都可以吃呢？

蚕豆病可以吃些水果蔬菜的,这些食物是不可以吃的,比如珍珠末,金银花,川莲,牛黄,腊梅花,熊胆切记禁食蚕豆或蚕豆生加工品等食物。

胡全智

豆腐乳的营养价值都有哪些啊？豆腐乳的营养价值都有哪些啊？是不是豆制品的营养价值豆腐乳全部都有呢？

豆腐乳的营养价值很高,被誉为东方芝士,除了含有很多的钙、磷等矿物质外,还含有各种氨基酸、酵母等物质,能增进食欲,帮助消化。

用心去好好爱你

吃臭豆腐的危害有吗？吃臭豆腐的危害有吗？臭豆腐是用豆制的啊，不都是说豆制品有营养吗？为啥会说臭豆腐有危害？

有一种叫“肉毒梭菌”的毒菌,常会随臭豆腐的制作而繁衍其中,这样的臭豆腐食用后会出现全身无力、头痛、食欲不振、视力模糊等中毒症状,尤其是现在很多人是加了各种添加剂等成分,更是少吃的

我心里找不到那个她

肝内血管瘤什么不能吃？肝内血管瘤什么不能吃？平常主吃素食是不是比较好？什么素食营养价值高？

素食者吸收的油脂较少,不容易发生血管硬化的现象,对於老年人来说,更可以减少高血压的困扰。 2.许多研究皆指出纤维是抗癌因素之一,许多患大肠癌和胃癌的人,就和和少吃蔬菜有很大的关系;以蔬菜中含有的胡萝卜素来说,胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素a,可以管制细胞分裂,并有助维持免疫系统,而健全的免疫系统就是抗癌最好的“利器”。 3.低油脂、低热量的饮食,让素食者较不容易发胖,但要注意别用太多的油脂烹煮,否则还是会把热量吃进去! 4.素食者因为少吃蛋白质的关系,可减少钙质的流失,因此骨骼密度较高,不易患有骨质疏松症。此外,不易生糖尿病、低胆固醇、排便顺畅等,也都是吃素的好处。

莫文化5

子宫肌瘤能吃豆制品吗？子宫肌瘤能吃豆制品吗？除了豆浆豆奶以及豆腐外，能吃臭豆腐吗？能不能多吃？

豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素bl、b2和纤维素。而豆制品中却不含胆固醇,因此,有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患有害者多吃豆类和豆制品。子宫肌瘤患者也是可以吃豆制品的,不会影响病情。

张乔木

素食者的各种分类是什么？素食者的各种分类是什么？

来自动物身体的物品，比如蛋类、奶类。一般说来，严格素食者不食用蜂蜜，也拒绝非食物性地使用任何来源于动物身体的制品，如皮革，丝绸，羽绒，骨胶等。蛋奶素食者蛋奶素食者（Ovo-LactoVegetarian）：不食用动物的肉，包括肉类、禽类、鱼类（或海鲜），但食用蛋类和奶类制品。奶素食者奶素食者（LactoVegetarian）：与蛋奶素食者差不多，只是拒绝食用蛋类。蛋素食者蛋素食者（OvoVegetarian）：与蛋奶素食者差不多，只是拒绝食用奶类。其他分类素食者还有一些其他的种类，如“果素者（Fruitarian）”（只食用从果树上自然凋落的水果，避免杀害植物本身），“鱼素者（Pescetarian）”（不食用肉类，禽类，但食用鱼类）。科学地素食饮食使人更健康长寿.