火鸡腿，又称吐绶鸡腿 热量：100.00 大卡/100克 减肥功效： 三星减肥食物，单位热量适中，可适量食用 食物种类：禽肉类及制品 推荐菜品：玉簪田鸡腿,卤火鸡腿, 营养价值： 火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高，但是热量和胆固醇是最少的；火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇量的增加；其次，火鸡肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一。火鸡肉在营养学上的另外特色还包括其富含色氨酸和赖氨酸，可协助人体减压力、消除紧张和焦躁不安等症。
生花生
蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，因为蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养物质在高温下会被破坏。例如用沸水煮，单维生素C就损失1/5，甚至1/2。所以最好用温开水，以40——50摄氏度的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60摄氏度。另外夏天也可用冷开水冲调。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。
豆浆可以一年四季长期吃(有痛风的人不宜喝)。国产黄豆没有什么，进口的转基因黄豆最好别用。
水再多都不应该会影响营养的,只不过说水加多了后,要吸收同等的营养就要多喝些水了哈.水太少才会使部分营养物质在豆渣中不能溶出而被丢弃了.应该根据自己的口味适当加水,宜多不宜少.
营养价值也很高的,培根中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。培根选用新鲜带皮的肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有健脾、开胃、祛寒、消食等功效。也不能吃太多
伊利好.
学生的早饭都是个严重的问题啊，啃面包一般了啦，不过比不啃强，最好再喝点奶啊茶啊什么的，(*^__^*) 嘻嘻……注意身体哦，我是过来人了，胃病都出来了。
稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分构成。稻谷中除碳水化合物以外的营养成分（如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素）大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚（即通常所说的糖层）。 <br/>小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。从蛋白质的含量看，生长在大陆性干旱气候区的麦粒质硬而透明，含蛋白质较高，达14～20％，面筋强而有弹性，适宜烤面包；生于潮湿条件下的麦粒含蛋白质8～10％，麦粒软，面筋差，可见地理气候对产物形成过程的影响是十分重要的。
稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分构成。稻谷中除碳水化合物以外的营养成分(如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素)大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚(即通常所说的糖层)。<br/>小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。从蛋白质的含量看，生长在大陆性干旱气候区的麦粒质硬而透明，含蛋白质较高，达14~20%，面筋强而有弹性，适宜烤面包;生于潮湿条件下的麦粒含蛋白质8~10%，麦粒软，面筋差，可见地理气候对产物形成过程的影响是十分重要的。
确定是933.3克
酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。 从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。 从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。
童子鸡啊！
证书和前途是没有任何关系的，所以不要迷信证书。任何证书都代表不了什么。你如果想有个好的前途，就像根据自己的特点，工作经验和专业，选择适合自己的行业和工作。 最重要的还是要选择自己感兴趣的事情来做，越做越有劲，即使很平凡的工作，你也能做出不一样的成绩来。 如果你从事的是自己不喜欢的工作，上班像是坐牢一样，无精打采，混一天是一天，就是工资高，待遇好，也不会有什么发展的。
最早听说现在咱这边的新西兰奇异果根本不是新西兰进口来的。是你看奇异果上面的标签,如果有四位数字,第一位是4的,那是转基因水果
各有各的营养,都很好的啊
黄色的鸡蛋营养价值高<br/><br/>但是最近很多 不肖商人 为了提高售价 用染色的方式来骗钱<br/><br/>反而造成这鸡蛋污染<br/><br/>所以 找信誉好的店 买吧!
影响不大 应该是高一些 <br/> <br/> <br/>松子为松科植物红松的种子，因营养丰富，风味独特而深受消费者的欢迎。据研究发现，每100克松子中含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、粗纤维4.6 克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克，有良好的食疗作用。松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，具有软化血管的作用，能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，具有降低血脂，预防心血管疾病以及通便润肠的作用。松子含有大量矿物质如钙、铁、磷等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。 <br/> <br/> <br/>松子油脂成分丰富，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤，皮肤干燥、用脑过度的人很适合吃点松子。而且，松子属于优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，可以缓和发炎反应，减低气喘的发作。松子热量较高，平时撒点在饭上菜上，吃一点点就好。也可以选择没有加工过的松子，一次抓一点点当零食吃，可以保护心脏血管。
答案==苹果营养价值高 苹果热能(Kj)： 52 维生素E(mg)： 2.12 <br/> 水分(g)： 85.9 胆固醇(mg)： 0 <br/>蛋白质(g)： .2 钾(mg)： 119 <br/>脂肪(g)： .2 钠(mg)： 1.6 <br/>糖类(g)： 12.3 钙(mg)： 4 <br/>纤维素(g)： 1.2 镁(mg)： 4 <br/>胡萝卜素(ug)： 20 铁(mg)： .6 <br/>VA当量(ug)： 0 锰(mg)： .03 <br/>视黄醇当量(ug)： 3 锌(mg)： .19 <br/>维生素B1(mg)： .06 铜(mg)： .06 <br/>维生素B2(mg)： .02 磷(mg)： 12 <br/>维生素PP(mg)： .2 硒(mg)： .12 <br/>热能(Kj)： 32 维生素E(mg)： 1.21 <br/><br/>芒果 水分(g)： 90.6 胆固醇(mg)： 0 <br/>蛋白质(g)： .6 钾(mg)： 138 <br/>脂肪(g)： .2 钠(mg)： 2.8 <br/>糖类(g)： 7 钙(mg)： 0 <br/>纤维素(g)： 1.3 镁(mg)： 14 <br/>胡萝卜素(ug)： 8050 铁(mg)： .2 <br/>VA当量(ug)： 0 锰(mg)： .2 <br/>视黄醇当量(ug)： 1342 锌(mg)： .09 <br/>维生素B1(mg)： .01 铜(mg)： .06 <br/>维生素B2(mg)： .04 磷(mg)： 11 <br/>维生素PP(mg)： .3 硒(mg)： 1.44
怎么吃都差不多，生吃要吃熟到红色的，青的不好吃。
鹅蛋这样吃口味不错，营养也不受损失。1、鹅蛋一只约120克，加入高汤120克、水250克、生粉2克、盐适量、胡椒粉适量，顺着一个方向打散，搅匀，2、瘦肉50克，剁成肉浆，香菇50克切碎3、将香菇、瘦肉加入蛋液中搅拌均匀，4、放入蒸锅蒸熟即可。较之其它吃法这可是既除了腥味，营养又保持得最全的哟，对于排除身体的毒素非常有利。
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