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运动锻炼是最有效最快的减肥方法。每天坚持仰卧起坐100个,可分部到早中...运动锻炼是最有效最快的减肥方法。每天坚持仰卧起坐100个,可分部到早中晚。这样身体可以接受又能燃烧脂肪。跳绳不管是跳多少下,能让自己出汗就可以,平均的话每天坚持15-20分钟。 饮食调节和运动调节配合使用,效果最快最佳。 饮食注意清淡,禁忌生冷,辛辣刺激,油腻,热量 特别高的食物,防止产生多余脂肪,形成赘肉。希望能帮助到您。
迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,...迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。
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