有脂肪肝，想用食物调理的方式降一降，有没有什么可以推荐？

    甘之饮 茶 葛根，紫葛花，枳椇子，神农架贡茶为主要成分。 葛根：对提高肝细胞的再生能力，防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒，能有效的防止酒精对肝脏的损伤。 紫葛花：性平，味辛,苦。
  紫葛花是一种名贵的中药材，具有清热解毒，分解酒精，健胃，护肝等功效。 枳椇子：味甘酸平，具有清热，止烦渴，补中益气、润五脏、舒筋络的功效。  治醉酒、烦热、口渴、呕吐、二便不利。
   神农架贡茶：选自神农架产茶区，纯正品质，该茶较多的保留了鲜叶内的天然物质，含有有机化合物450多种，无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有补气养阴，生津止渴，同时具有醒脑的作用。[收起]

脂肪肝者应当定期复查肝功能和B超，如果肝功能异常需要积极治疗。在肝功能稳定正常的情况下，可以通过饮食各方面调理护肝。不能吃过甜，油腻，辛辣，刺激的食物，多以清淡食物为主，滴酒不沾，不熬夜，少劳累。[收起]

轻度脂肪肝是可以食物调理好的，比如饮食以清淡为主，不吸烟喝酒，少吃辛辣刺激性食物，但是如果是中重度，那么单靠食物是不行的，是需要通过药物治疗的、[收起]

饮食注意清淡，注意维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、瓜果和富含纤维素的食物，同时限制热量的摄入， 同时应以七分饱为宜，不吃零食，睡前不加餐两个赛维pian。[收起]

  1、绝对禁酒 2、选用去脂牛奶或酸奶 3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个 4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克 5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄 6、忌食煎炸食品 7、不吃巧克力 8、常吃少油的豆制品和面筋 9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克 护肝宁片 推荐999护肝宝 10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克 11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制 12、每天摄入的盐量以5-6克为限。
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