脚崴了不是多疼 还能走路 就是有点肿 怎么？

不慎扭伤踝关节，而现在少许浮肿，可以行走，考虑软组织挫伤为主。像你诉说的情况，当然如果是局部压痛，无法活动关节，受力，需要考虑是否存在骨质，关节问题，当然必要时需要摄片检查明确。假如是软组织挫伤，短期浮肿，少许疼痛也需要休息，晚上睡觉垫高患侧肢体，避免长时间站立，行走，二十四小时内冰敷，后期热敷，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能好转。[收起]

    踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 
一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。
   
二、固定几分钟后（约35分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。   
三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。
  
四、检查方法 
(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 
(2)内翻及外翻试验将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。  再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。
   
(3)前抽屉试验一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。 
(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。
   
五、在踝关节复健治疗方面 
美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表，兹说明如下 
踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段 
第一阶段从受伤到肿胀不再增加为止 
第二阶段从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。
    
第三阶段从正常走路不痛至肿胀完全消失为止
第四阶段从肿胀完全消失至75％得踝关节各方向活动度都不痛为止。 
第五阶段从75％得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75％的肌力为止。
  
第六阶段从恢复75％的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。 
第七阶段从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100％的肌力为止。   
复健治疗的方法
冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
   
抬高不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效
压迫用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 
拿拐杖拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。
      但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 
保护走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。
  一般人可用护套来代替之。 
对抗施力用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。[收起]