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失眠应该吃些什么食物缓解?

失眠应该吃些什么食物缓解?北京治疗失眠最好的医院?北京中海中医治疗失眠怎么样

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2015-01-04

17 0

睡前一杯蜂蜜牛奶

2015-01-03

44 0

失眠分为生理性失眠和心理性失眠,当然,对于失眠来说不会有特别明确的分界点,是两者因素都有的,但是偏重不一样。首先说说生理上失眠的解决办法吧,生理失眠很多情况下是一天紧张的身体没有得到足够的放松,所以你可以选择进行适当的锻炼,睡前洗个澡和喝一杯热牛奶解决。根据你说的这个中海中医治疗失眠却是不错,专业,效果好

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