经常肚子胀怎么办？

经常肚子胀怎么办？便秘怎么办[展开]

经常肚子胀怎么办？便秘怎么办[收起]

2016-10-10 10:39:07 举报

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匿名

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2016-10-10 10:39:37

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便秘分为：器质性便秘、功能性便秘、某些药物的影响，维持正常排便需要以下几个条件，饮食量及所含的纤维量适当，有足够的水分，...[展开]

便秘分为：器质性便秘、功能性便秘、某些药物的影响，维持正常排便需要以下几个条件，饮食量及所含的纤维量适当，有足够的水分，胃肠道通畅，消化、吸收、蠕动正常，有正常的排便所射，腹肌及膈肌有足够的力量协助排便动作以上任何一个环节发生障碍都可以导致便秘，治疗一般用藿香正气水.[收起]

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2016-10-10 10:39:07

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先从你的饮食着手,宜清淡,多纤维的,高维生素的果蔬,如香蕉,火龙果,韭菜,芹菜,多吃粗粮,如红著,等等,多喝水,可以柠檬...[展开]

先从你的饮食着手,宜清淡,多纤维的,高维生素的果蔬,如香蕉,火龙果,韭菜,芹菜,多吃粗粮,如红著,等等,多喝水,可以柠檬茶,或者说其他花茶.睡眠要定时,不可以熬夜,适当的运动,可以做腹部按摩要顺时针,促进肠蠕动,定时上厕所,养时定时排便的习惯.[收起]

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