粳米在哪能买到很想买到粳米 但
粳米，最早就是指南方一年两熟到三熟的稻米，或者说“糙米”。现在也指大米。
稻米含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素（B1、A、E）及纤维素、钙、磷、铁等物质。除淀粉外，其他营养成分大多藏于米粒的胚芽和外膜中。 糙米经过数次加工，碾成精白米后，脱去了米糠层及胚芽，大量对人体有益的维生素、微量元素、纤维素被去掉了，仅仅供给人们单纯的淀粉及少量蛋白质。大量有益成分都流失了。
《本草纲目拾遗》云：“米油滋阴长力，肥五脏百窍。 力能实毛窍，最肥人。”《随息居饮食谱》曰：“补液填精，有裨赢老。”另外，《紫桂单方》中有对男子精少不育的专门论述：“治精清不孕：煮米粥滚锅畔面上米沫浮面者，取起加炼过食盐少许，空...全部
粳米，最早就是指南方一年两熟到三熟的稻米，或者说“糙米”。现在也指大米。
稻米含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素（B1、A、E）及纤维素、钙、磷、铁等物质。除淀粉外，其他营养成分大多藏于米粒的胚芽和外膜中。
糙米经过数次加工，碾成精白米后，脱去了米糠层及胚芽，大量对人体有益的维生素、微量元素、纤维素被去掉了，仅仅供给人们单纯的淀粉及少量蛋白质。大量有益成分都流失了。
《本草纲目拾遗》云：“米油滋阴长力，肥五脏百窍。
力能实毛窍，最肥人。”《随息居饮食谱》曰：“补液填精，有裨赢老。”另外，《紫桂单方》中有对男子精少不育的专门论述：“治精清不孕：煮米粥滚锅畔面上米沫浮面者，取起加炼过食盐少许，空心服下，其精自浓。
”传统医学认为粳米功能健脾养胃，具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等功效。对脾虚烦闷、消渴不思饮食、泄泻、下痢、肌肉消瘦等症，食用有和胃气、消烦渴止泻痢之功。
现在糙米很少有售了，据说北方有一种“胚芽米”就是仅去掉外壳，保留其它组分的大米，只是听说，没有见到过。
再有就是有一种“大自然糙米粉”，据说可以弥补。
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