怎么才能长高啊？

    谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，部分女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。
    因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。增高不能心急。首先要看自己的年龄,要是女的超过20,男的超过25,一般的就只能通过手术来增高了,但是手术危险很大!建议不要尝试!!要是处在长身体的黄金年龄,增高还是有一定方法的。
  我初一的时候是1。54米,高一的时候就长到了1。  78米。我就说说我自己的经验吧。增高不要急,一部分人是会受到遗传的影响,可能不会很有效。 可以选择那个英国的施特尔。它相比较而言更为方便和快捷平时每天早,晚都喝一杯豆浆,最好是自己做的。
  大概一次300到400毫升。每天傍晚,我们是晚课之前,大概5点左右去跑步。一天至少400米。  最重要的是坚持。
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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！[收起]