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请问,瘦功夫代餐奶昔怎么吃?

请问,瘦功夫代餐奶昔怎么吃?

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匿名用户

2015-02-05

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    早餐:一杯奶昔+熟鸡蛋或者全麦面包,脱脂牛奶,豆浆,蔬菜等高蛋白食物 中午:各种蔬菜+高蛋白食物(如各种瘦肉,鸡蛋,豆制品,鱼虾,乳类等)尽量少吃主食,8分饱 晚餐;一杯代餐奶昔亲, 建议代餐期间每天可以多喝点白开水,白开水零热量,可以帮您分解脂肪,促进新陈代谢,对于减肥效果更好。
    减肥期间杜绝吃高热量的食物:如甜点,饮料,烧烤,零食,泡面,汉堡,油炸等食物。每次代餐一条或者一量勺用200毫升的温水(40℃左右的水温太高的话会破坏其中的微量元素及营养成分)冲泡搅拌好即可食用,喜欢浓稠的可以少加点温水。
  

2015-02-06

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  1。泡好绿豆,煮熟,加糖,放到机子里打碎,放进冰箱冷藏; 2。冲兑好牛奶,加入奶油放进机子搅拌,然后放进冰箱里冷藏; 3。用奶油与牛奶搅拌好,倒入容器放冰箱里冷冻成固体,然后用一个中号汤勺舀出一个半球体; 4。
  
  把冷藏好的绿豆和牛奶倒入一个大玻璃杯,稍搅拌,然后把奶油球置于其上。大功告成。 5。其他的口味如芒果奶昔,西瓜奶昔只需把这些水果榨汁代替绿豆即可,不过果汁须浓些为妙 。 点好评, 祝你天天开心、事事顺利。

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