怎样才能既长高又增胖？

我是一名小学生，男，11岁，身高155厘米，体重58斤，怎样才能既长高又增...[展开]

我是一名小学生，男，11岁，身高155厘米，体重58斤，怎样才能既长高又增胖？[收起]

2015-03-05 03:45:23 举报

同步

匿名

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2015-03-05 14:21:49

47 评论

  你才11岁，正在长个子的时候，你可以正常发展到170以上。
建议采用以下方法1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。  读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加...[展开]

  你才11岁，正在长个子的时候，你可以正常发展到170以上。
建议采用以下方法1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。
  读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。[收起]

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