为什么生食有益于排毒呢？

断食排毒有何方法？

可参考如下方法进行断食疗法： 蜂蜜断食法。此断食法简便易行，尤其是蜂蜜甘甜可口，备受欢迎。具体做法：每次 用30〜40克蜂蜜，以350毫升水溶化冲淡后饮用。一日三餐。 清汤断食法。清汤味道鲜美，具有较丰富的营养。 在断食过程中，很少产生强烈的饥 饿感，有的甚至照常坚持工作，好像没有断食一样。具体做法：首先将10克海带和10克 干燥的香菇放入550毫升水中煎煮，待汁液充分煎出后，再把海带和香菇捞出去，仅留清 汤汁，再加入酱油20克，红糖或蜂蜜30克，在冷却之前全部喝完。 一日三餐。断食期间， 每日应喝纯水或茶水1〜2升，其他食物一概不吃。 米汤断食法。米汤不仅味道可口，具有一定的营养，...全部

   可参考如下方法进行断食疗法： 蜂蜜断食法。此断食法简便易行，尤其是蜂蜜甘甜可口，备受欢迎。具体做法：每次 用30〜40克蜂蜜，以350毫升水溶化冲淡后饮用。一日三餐。 清汤断食法。清汤味道鲜美，具有较丰富的营养。
  在断食过程中，很少产生强烈的饥 饿感，有的甚至照常坚持工作，好像没有断食一样。具体做法：首先将10克海带和10克 干燥的香菇放入550毫升水中煎煮，待汁液充分煎出后，再把海带和香菇捞出去，仅留清 汤汁，再加入酱油20克，红糖或蜂蜜30克，在冷却之前全部喝完。
  一日三餐。断食期间， 每日应喝纯水或茶水1〜2升，其他食物一概不吃。 米汤断食法。米汤不仅味道可口，具有一定的营养，可以避免正常断食引起的全身乏 力和精神不安，而且对胃黏膜有一定的保护作用。
  因此，米汤断食法非常适宜于胃肠功能 虚弱者。具体做法：先用糙米熬粥，然后将米渣去掉，即成米汤。或者直接使用糙米粉末， 熬熟后，不去渣子，即为米汤。可以根据自己的爱好选择做法。每餐可用糙米25克，熬取 米汤一碗。
  喜欢稍稠点的话，可以用糙米30克。喝的时候可加入少量盐或糖。每日三餐。收起