请问怎么减肥😨😨😨😪😪[展开]
减肥的话,牛奶要喝脱脂的,生活中应该加强优质蛋白质和蔬菜的摄入量,加大运动量,减少脂肪和高热量食物的摄入,减少熬夜的时间和次数,多喝开水,少喝饮料和碳酸饮料和氢化植物油的摄入,都可以减肥。如果您觉得正确或者采纳的话,麻烦给我好评哦,谢谢。
早起喝一杯柠檬水 饮食清淡 多吃蔬菜 平时做有氧运动 慢跑 跳绳 重要在于坚持 麻烦好评~~~
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...