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2016-06-15 09:54:17
(1)养成良好的生活习惯，减轻关节负重。您提东西最好不 要超过3千克，也不宜爬高、搬重物，以免加重关节损伤；另外， 肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起 变形性关节炎，因此适当减轻体重是必要的。
(2)重视自查和早期诊疗。当出现反复膝盖疼痛、酸胀，下 楼时腿疼，天气变化时关节不舒服等症状，尤其是存在关节病...[展开]
(1)养成良好的生活习惯，减轻关节负重。您提东西最好不 要超过3千克，也不宜爬高、搬重物，以免加重关节损伤；另外， 肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起 变形性关节炎，因此适当减轻体重是必要的。
(2)重视自查和早期诊疗。当出现反复膝盖疼痛、酸胀，下 楼时腿疼，天气变化时关节不舒服等症状，尤其是存在关节病的 典型症状如关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时/应及时到正 规医院检查。 早期的关节病经过对症治疗、保护和锻炼，能够缓 解症状、改善功能、延缓病程及矫正畸形。
(3)及早服用胶原蛋白很必要。进入中老年，骨关节中的胶 原蛋白成分大量流失，骨与骨之间的磨损加剧，极易引起关节疼 痛。补充胶原蛋白，能减轻或避免骨与骨之间的摩擦，有效修复 关节软骨，从而预防关节疼痛和骨性关节炎的发生。
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