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有什么适合女生的健身方法?

不要练出肌肉的,但是要排汗的健身方法

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2017-10-12

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多拉韧带。 拉韧带的同时也能练出完美的腿型。尤其是小腿。韧带拉好了小腿会很好看。然后 有氧慢跑。这些都要长期坚持才有效。

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