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降血脂效果好的食品有哪些?

2021-07-22 14:07:12 举报
其他答案
2021-07-22 14:10:21
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日常生活中,有不少人被血脂偏高困扰着,虽然说不是很严重,但却影响我们身体健康,那在生活中吃什么食物可以有效的降血脂呢?
牛奶:含有羟基、甲基戊二酸和钙,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。
鱼类:鱼类的饱和脂肪低,尤其是来自深海的冷水鱼类,能够降低人体的胆固醇和三酸甘油脂的含量,降低血液粘稠度,降低...[展开]