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2016-07-14 09:56:45
很多孕妈妈在怀孕期间,会因为身体的变化和心理的变化而出现食欲不振的情况,食欲不振对胎儿和母体自身的营养需求是很大,因此,孕妈妈一定要避免食欲不振的情况出现。那么,孕期食欲不振要怎么办?
1、选择诱发食欲的东西来吃
孕期如果出现食欲不振的情况,孕妈妈可选择吸引人视觉感官的食物来食用,但是,这些食物对胎儿和母体来说,营养要丰富...[展开]
很多孕妈妈在怀孕期间,会因为身体的变化和心理的变化而出现食欲不振的情况,食欲不振对胎儿和母体自身的营养需求是很大,因此,孕妈妈一定要避免食欲不振的情况出现。那么,孕期食欲不振要怎么办?
1、选择诱发食欲的东西来吃
孕期如果出现食欲不振的情况,孕妈妈可选择吸引人视觉感官的食物来食用,但是,这些食物对胎儿和母体来说,营养要丰富,此外,最好是清淡爽口,这样就可做到一举两得。
2、选择的食物要易消化、易吸收
在怀孕期间,饮食除了要营养丰富外,在选择食物的时候,还要易消化、易吸收,尤其是在怀孕的早期,这样的食物不仅能减轻呕吐,同时,还利于吸收,为宝宝和妈妈提高丰富的营养物质。
在孕期,不仅仅要注意自身的营养物质的摄取,同时,还要关心胎儿发育的营养需要,因此,孕妈妈一定要让自己多吃一些,尤其是食欲不振的孕妈妈,一定要及时的改善。 但是,营养的摄入是有度的,过多的摄取会适得其反,导致巨大儿的出现。
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