张***
2021-01-26 10:41:48
许多人想问，运动健身，到底多久才能开始燃烧脂肪？个人建议有心利用运动减重者，最好一鼓作气，连续30分钟，如此就能燃烧脂肪6小时。以消耗热量来说，连续运动和“分步走”，消耗的热量是相同的，但若想燃烧更多的脂肪，最好还是坚持一下，一次就连续运动30分钟，脂肪就能燃烧6小时，效果最好。但是运动时间也不用太多，科学研究显示，运动时间即使超过30分...[展开]
许多人想问，运动健身，到底多久才能开始燃烧脂肪？个人建议有心利用运动减重者，最好一鼓作气，连续30分钟，如此就能燃烧脂肪6小时。以消耗热量来说，连续运动和“分步走”，消耗的热量是相同的，但若想燃烧更多的脂肪，最好还是坚持一下，一次就连续运动30分钟，脂肪就能燃烧6小时，效果最好。但是运动时间也不用太多，科学研究显示，运动时间即使超过30分钟，脂肪也只能燃烧6小时。你也可以考虑食用更健康的营养膳食补充剂。强烈推荐Performix的蓝魔塑身胶囊，它可以帮助你加速新陈代谢，从而轻松甩掉多余脂肪。[收起]
