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邯郸轻微焦虑治疗?

2021-06-17 10:49:35 举报
其他答案
2021-06-17 11:40:30
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可以使用心理治疗的方法,比如认知疗法、行为疗法、精神分析、家庭治疗等,建议患者改变自己不良的认知,合理宣泄不良的情绪。通过放松、系统脱敏的疗法,可以减轻患者的压力,放松患者的精神。焦虑症患者生活要规律,坚持锻炼。避免孤独,能够有效缓解焦虑症状。此外,多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等。

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