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想要降低血脂吃什么油比较好?

2021-07-22 14:07:12 举报
其他答案
2021-07-22 14:09:10
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油是烹饪中必不可少的调味料,然而血脂偏高的人群在饮食中对油的要求比较高,建议优先食用不饱和脂肪酸比较高的油,比如橄榄油、茶油和玉米油等等。
橄榄油是从油橄榄鲜果中压榨提取后获得的,单不饱和脂肪酸含量高达80%,必需的脂肪酸、亚油酸与亚麻酸的比例为1:4,符合人体脂肪摄入的标准,对心脏健康有益。
茶油是油茶种子压榨而成的优质食用油,含有丰富...[展开]
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