想***
2016-08-07 21:48:18
由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加能量，每天主食摄
入量应达到或高于400克，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视孕妈妈体重的
增加情况、劳动强度进行调整。
此时，脂肪开始在孕妈妈的腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和产后哺乳做必要
的能量贮存。 现在孕妈妈应适当增加植物油的量，也可适当...[展开]
由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加能量，每天主食摄
入量应达到或高于400克，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视孕妈妈体重的
增加情况、劳动强度进行调整。
此时，脂肪开始在孕妈妈的腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和产后哺乳做必要
的能量贮存。 现在孕妈妈应适当增加植物油的量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等含
必需脂肪酸较高的食物。
另外，为了满足母体和胎宝宝组织增长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适
当储备，孕妈妈还应适当增加蛋白质的摄入量，每天可比妊娠早期多摄入15〜25克，其中
动物蛋白质应该占全部蛋白质的一半以上。
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