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2022-12-01 14:55:52
远视储备不足一般无法恢复，因为随着眼球的发育，眼轴逐渐变长，远视度数会逐渐下降，而这个过程不可逆，所以远视储备不足无法恢复。但是可以通过其他方法延缓远视储备的消耗，延缓近视的发生和发展速度。
1、进行户外活动：每天至少户外活动两小时，有助于预防近视的发生。因为在户外，能够让眼睛多看远处，可以让睫状肌彻底放松。此外，多接触户外阳光，能够促使...[展开]
远视储备不足一般无法恢复，因为随着眼球的发育，眼轴逐渐变长，远视度数会逐渐下降，而这个过程不可逆，所以远视储备不足无法恢复。但是可以通过其他方法延缓远视储备的消耗，延缓近视的发生和发展速度。
1、进行户外活动：每天至少户外活动两小时，有助于预防近视的发生。因为在户外，能够让眼睛多看远处，可以让睫状肌彻底放松。此外，多接触户外阳光，能够促使眼睛多巴胺因子的释放，可以加强眼球壁的坚韧性，防止眼轴进一步拉长，从而防止远视储备下降过快，避免近视提早发生；
2、减少近距离用眼时间：如果在学校，可以利用课间的时间多远眺。如果在家里，则需尽量控制使用手机、电脑等电子产品的时间；
3、养成正确的读写姿势、调整周边光线强度：建议做到“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本保持一尺的距离、胸部与书桌保持一拳的距离、手指与笔尖保持一寸的距离。周围光线需要适宜，不能过亮也不能过弱；
4、补充富含叶黄素的食物：叶黄素是人体视网膜组织中的重要成分，可以帮助人体滤掉一定量的蓝光，减少对眼睛的伤害，可预防重度近视，增进视力。像羽衣甘蓝、菠菜等均含有较多的叶黄素，可以适量给孩子补充。如果孩子挑食，也可以选择复合型叶黄素营养剂，一片含多重护眼营养，健力视叶黄素也可以，添加了野樱莓，花青素含量远高于蓝莓，能促进视网膜中视紫红质的再生成。
5、定期检查：3-6个月定期进行常规检查。如果出现假性近视或者调节性近视，需要遵医嘱。[收起]
