带***
2016-07-23 11:05:12
最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注杜国强 职称：二级营养师专长：其他 ...[展开]
最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注杜国强 职称：二级营养师专长：其他 向我提问已帮助用户：3424 健康指导：按你所述的情况，一般缺硒主要是由于饮食不均衡造成的；硒元素是人体必需的微量矿物质营养素，对提高免疫力和预防癌症非常重要。
当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命；在天然食品中，富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等含硒元素都比较高，正常人群，只需要保持饮食均衡就可以摄取充足的硒。
硒有抗癌作用、抗氧化作用、 硒能够增强人体免疫力、硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生等情况；所以建议均衡饮食、食物多样；祝你健康！。
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