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2023-01-18 12:54:06
日常预防眼睛干涩的关键还是多休息。对于使用电脑办公的人群,可以注意一些细节来缓解用眼紧张。 1、计算机屏幕要比眼睛低...[展开]
日常预防眼睛干涩的关键还是多休息。对于使用电脑办公的人群,可以注意一些细节来缓解用眼紧张。 1、计算机屏幕要比眼睛低,大概视线向下15°,距离保持在60厘米以上,连续操作1小时,休息5~10分钟。 2、如果是使用笔记本,尽量要配备外置键盘,拉开屏幕和键盘之间的距离,舒展开胸腔。 3、不要将计算机摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,应为周围光线的2-3倍左右。 4、疲劳时,双手摩擦敷在眼睛上,以促进眼部周围血液循环,每天晚上热、冷敷交替敷眼1次。 5、多眨眼,这样可以增加泪液分泌,润湿眼睛,轻度的干眼症,可以使用人工泪液来缓解,但人工泪液只能暂时性的补充水分。 6、在桌上放一杯水增加周边湿度。[收起]