遗***
2023-03-21 15:55:20
怀孕会引起激素水平的变化，体质敏感的孕吐会严重一些，可以从吃、穿、动这三方面去注意和改善。
吃：吃清淡一点，一顿不要吃太多，注意少食多餐，容易刺激自己孕吐的食物就算很有营养也不要吃。
穿：穿宽松的衣服，勒肚子的牛仔裤尽量就别穿了，穿宽松的裙子，裤子最好穿松紧裤。
动：保持质量的运动，怀孕了不要整天坐着、躺着，孕吐一般在怀孕早期，那个时期是...[展开]
怀孕会引起激素水平的变化，体质敏感的孕吐会严重一些，可以从吃、穿、动这三方面去注意和改善。
吃：吃清淡一点，一顿不要吃太多，注意少食多餐，容易刺激自己孕吐的食物就算很有营养也不要吃。
穿：穿宽松的衣服，勒肚子的牛仔裤尽量就别穿了，穿宽松的裙子，裤子最好穿松紧裤。
动：保持质量的运动，怀孕了不要整天坐着、躺着，孕吐一般在怀孕早期，那个时期是可以运动的，比如在家人陪同下散散步，这是有助于增进食欲的。
另外，还可以服用保灵孕宝口服液去调理，这是孕期基础调养品，其组方参考传统中医养胎方，成分中含有药食同源的中药以及维生素C、乳酸锌、乳酸亚铁等营养物质，其中陈皮、山药、大枣等可以起到和中消胀、降逆止呕、益气补血的作用，帮助孕妈妈调理体质，进而能够缓解孕吐等不适，具体的服用量要遵医嘱哈。
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