抗糖人群适合吃荞麦面。荞麦面富含膳食纤维和维生素，升糖指数相对较低，不会导致血糖迅速上升。还可以选择魔芋面，其几乎不含碳水化合物和糖分，热量极低，能满足吃面的需求又不影响血糖。
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荞麦面、魔芋面、燕麦面等吃了相对不容易胖。荞麦面富含膳食纤维，魔芋面热...
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