孩子天天熬夜玩手机家长怎么办？

天天熬夜身体也会受不了的，尤其是小孩子还在生长发育阶段，熬夜不仅会影响他们的精神状态，还会影响他们的身体发育，所以在平时，家长们还是尽量让孩子早点睡觉比较好。对于孩子玩手机这个问题最好是睡觉前不让孩子玩，因为在玩手机的时候大脑会处于一个比较兴奋的状态，这种状态下也很难入睡。[收起]

　　孩子天天熬夜玩手机不仅对孩子的身体有非常严重的影响，还对孩子的身心甚至是将来会有严重的影响，我们作为家长一定要重视，要尽快让孩子戒掉手机，养成良好的作息习惯。

　　1、和孩子好好谈谈

　　首先，当今学生压力重大是事实，很多学生早出晚归，把一天大部分时间都交给了学习，难免会感到压力重大，又正值青春年华，对电子产品还是十分的依赖，做家长的应该理解孩子每天学习的压力。但是压力虽大，也不能在晚上偷偷的熬夜玩手机，家长应该好好的与孩子谈一谈。

　　2、多带孩子参与户外活动

　　要想让孩子少玩手游，就得让孩子参与一些其他更有兴趣的活动，比如说室外活动。因此家长平时多带着孩子出去参与室外活动，比如打球、爬山、跑步，参加一亲子活动，这样不但可以减少孩子晚上玩手机游戏的频率，而且还能够增加亲子关系。

　　3、给予有效的陪伴

　　孩子出现晚上熬夜玩手机的时候，家长应该要多陪陪自己的孩子，不要借口工作忙，工作累减少陪伴孩子的时间。可以和孩子做一些互动游戏，促进与孩子之间的感情，让孩子觉得你很关心他，通过做游戏还可以让孩子的心智得到发展。

　　4、转移注意力

　　孩子熬夜玩手机是表面现象，家长得看到心理和表象后的东西。孩子玩电子产品可能是玩游戏、看小说、刷视频或者社交，无论哪种，其实都是现实中无聊和孤独的体现。

　　说白了就是，如果孩子的现实生活已经很充实了，那么沉迷于虚拟世界的时间也会变少。所以，在发现孩子已经沉迷电子产品的时候，家长应该多组织一些活动，比如打球、下棋、或者散步，让他们感受到来自家庭的陪伴和温暖。

　　5、不要长期玩手机

　　晚上玩手机的时间不宜过长，因为眼睛会疲劳，眼睛过久的盯着某一物，肯定会出现眼睛流泪的情况，何况是光线灰暗下的电子产品亮光，更是容易使眼睛感到疲劳，造成对眼睛的伤害。所以一定不要长时间的玩电子产品，最多玩上半个小时或者一个小时就要休息几分钟，做下眼保健操，以确保眼睛的舒适度。	[收起]