刘***
2017-07-10 14:03:31
颈椎病的主要症状有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。等症状。 三四十分钟就活动活动头颈部。特别是工作时需要长期使用电脑，伏案的人，不宜一次性持续工作较长时间。 三四十分钟就应变换体位，也可进行头部体操锻炼，即将头颈部进行弯，仰，旋转等方向运动。 有症状...[展开]
颈椎病的主要症状有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。等症状。 三四十分钟就活动活动头颈部。特别是工作时需要长期使用电脑，伏案的人，不宜一次性持续工作较长时间。
三四十分钟就应变换体位，也可进行头部体操锻炼，即将头颈部进行弯，仰，旋转等方向运动。 有症状的病人，应避免颈部冷，湿，累等问题，尤其在使用空调，风扇，湿毛巾或骑自行车时要注意。
寒冷，劳累和潮湿，容易加重颈椎病症状。别提重物，选对枕头。有颈部症状的患者，应避免提重物，选择适宜自己的枕头。颈椎病患者应当避免参加重体力劳动。上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈部，从而牵拉颈部组织，增加了颈部之间的相互压力，加重症状。
枕头高低也会对颈椎有所影响。一般枕头以仰卧时高约一拳，或侧卧时高为一拳加二指为宜。[收起]
