梦***
2017-05-23 21:01:25
颈椎病的主要症状有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻,头晕、恶心,耳鸣舌麻,心慌,局部多汗,甚至...[展开]
颈椎病的主要症状有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻,头晕、恶心,耳鸣舌麻,心慌,局部多汗,甚至视物模糊。等症状。 三四十分钟就活动活动头颈部。特别是工作时需要长期使用电脑,伏案的人,不宜一次性持续工作较长时间。
三四十分钟就应变换体位,也可进行头部体操锻炼,即将头颈部进行弯,仰,旋转等方向运动。 有症状的病人,应避免颈部冷,湿,累等问题,尤其在使用空调,风扇,湿毛巾或骑自行车时要注意。
寒冷,劳累和潮湿,容易加重颈椎病症状。别提重物,选对枕头。有颈部症状的患者,应避免提重物,选择适宜自己的枕头。颈椎病患者应当避免参加重体力劳动。上肢提重物时,力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈部,从而牵拉颈部组织,增加了颈部之间的相互压力,加重症状。
枕头高低也会对颈椎有所影响。一般枕头以仰卧时高约一拳,或侧卧时高为一拳加二指为宜。[收起]