6个月的宝宝能吃什么了?辅食如何
当你的宝宝4~6个月大时,如果他已经向你发出明确的信号,表示他准备好添加辅食了,你就可以开始了。宝宝准备好接受辅食的信号包括:
• 能够控制头部。要接受辅食,你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势。
• 停止"吐舌反射"。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去,宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。
• 在有支撑的情况下坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上,也必须能在有支撑的情况下坐直,这样才能顺利地咽下食物。
• 咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食,宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐...全部
当你的宝宝4~6个月大时,如果他已经向你发出明确的信号,表示他准备好添加辅食了,你就可以开始了。宝宝准备好接受辅食的信号包括:
• 能够控制头部。要接受辅食,你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势。
• 停止"吐舌反射"。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去,宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。
• 在有支撑的情况下坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上,也必须能在有支撑的情况下坐直,这样才能顺利地咽下食物。
• 咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食,宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽,你可能会注意到宝宝流出来的口水少了;宝宝也可能会在这时开始长牙。
• 体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右(或大约6。8千克),至少4个月大的时候,宝宝就已经准备好可以吃辅食了。
• 食欲增强。宝宝似乎很饿,即使每天吃8~10次母乳或配方奶,看起来仍然很饿。
• 宝宝对你吃的东西可能会感到很好奇。你的宝宝可能会开始盯着你碗里的米饭看,或者在你把面条从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够,这说明他也想尝尝了。
宝宝能吃哪些辅食了?
那么,一开始婴儿如何添加辅食呢?专家最常推荐的加铁的强化米粉易于宝宝消化,而且导致过敏的可能性最小,贝畅钙铁锌健康米粉是宝宝辅食的最佳辅食
一开始,用1匙米粉兑四五匙母乳、配方奶或凉开水。
可使用婴儿匙,但也有专家建议,可用洗净的手指喂宝宝——直接用手指蘸取米糊放进宝宝口中。不要期望宝宝每次都能吃很多,宝宝胃小,食量也小。开始添加辅食后的几个月里,宝宝的营养仍然主要是靠母乳或配方奶。
在中国,蛋黄是另一种常见的最初添加的辅食。宝宝中心医学顾问儿童营养专家刘戌年认为,由于蛋黄可能会引起一小部分儿童的过敏反应,并且它所含的某些营养的生物利用价值不明确,所以加铁的强化米粉还是最佳的辅食选择。
美国和英国的儿科医生通常建议,推迟到8个月以后,再给宝宝添加蛋黄。而对那些有家族过敏史的宝宝,一般建议2岁之后再添加。
6个月时,可以添加的其他辅食包括水果(如捣成泥状的香蕉、梨、苹果)以及蔬菜(如胡萝卜、南瓜、西兰花、萝卜和菜花)。
也可以尝试喂淀粉含量高的蔬菜,如土豆、山药、红薯等。在这个阶段,除了甜味食物,给宝宝喂些其他可口的食物也很重要,不然,宝宝将来多半会偏爱甜食的。收起