C的食物有什么？

富含维生素B.C的食物有什么？多吃水果有效果吗？[展开]

富含维生素B.C的食物有什么？多吃水果有效果吗？[收起]

2017-06-30 21:04:10 举报

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匿名

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2017-06-30 21:04:10

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你好 富含维生素C的水果:富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉...[展开]

你好 富含维生素C的水果:富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低;    注意 富含胡萝卜素的水果:芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素;[收起]

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2017-06-30 21:04:10

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含维生素B的食物有：鸡肉、牛肉、羊肉等，蘑菇，菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子...[展开]

含维生素B的食物有：鸡肉、牛肉、羊肉等，蘑菇，菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子．[收起]

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