如何缓解便秘现象？[展开]
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病情分析：便秘与饮食习惯不好，胃肠道蠕动动力较差，消化不良等因素有关意见建议：便秘可以用肥皂条塞肛门内来润滑直肠，平时注意每天定时大便，多活动，多吃粗粮类食物
长期便秘如何调理？便秘好几年了，
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