星***
2015-04-10 20:30:15
病情分析：
怀孕前是对营养需求最重要的一个阶段。应多进食有益食物,加强营养。主要包括：瘦肉,鱼和鸡蛋; 大米,黑面,...[展开]
病情分析：
怀孕前是对营养需求最重要的一个阶段。应多进食有益食物,加强营养。主要包括：瘦肉,鱼和鸡蛋; 大米,黑面,豆制品;蔬菜和水果分为两类：维生素C含量高的为一类,维生素A含量高的为另一类。
指导意见：
每日食用维C高的蔬菜和水果――甜瓜,草莓,花菜和青辣椒。要满足对维生素A的需要,每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏,甜瓜,胡萝卜,南瓜,白薯,菠菜,花菜和水田芥。
每日也可食用一份自选蔬菜。营养均衡,对女性及胎儿而言都十分重要。[收起]
