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怎么办?腰疼腰疼腰疼腰疼我是练体育的?

腰疼腰疼腰疼腰疼我是练体育的,左腰疼了一个来月了,我还要训练,怎么办?[展开]
2016-07-03 17:31:05 举报
其他答案
2016-07-03 17:31:05
举报43 评论
你好,腰痛要检查是否腰椎间盘突出,或者有没有肾结石,如果一切健康要注意训练量是否过大。    训练要循序渐进,慢慢增加,要加强腰腹部肌肉锻炼,增加稳定性,防止腰背肌肉拉伤,如果疼痛要及时休息治疗,防止慢性损伤。

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