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吃什么补锌安全?

缺锌,吃什么补锌安全

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2016-08-18

31 0

补锌的食物很多的,花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、小麦、芹菜、玉米面、小米,苹果、香蕉 。平时注意食物搭配,营养均衡

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