这吃什么食物可以快点的补充这个铁和锌啊？

孕妇补铁补锌最佳食物，怀孕才12周啊，这吃什么食物可以快点的补充这个铁和锌...[展开]

 孕妇补铁补锌最佳食物，怀孕才12周啊，这吃什么食物可以快点的补充这个铁和锌啊？[收起]

2016-08-17 02:07:13 举报

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匿名

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2016-08-17 02:07:13

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补充锌最好的食物是瘦肉类和海产品类食物,比如猪肉、牛羊肉、鱼虾、蚌类食物等。补铁最好的食物是肝类和瘦肉类食物,比如猪肝、...[展开]

补充锌最好的食物是瘦肉类和海产品类食物,比如猪肉、牛羊肉、鱼虾、蚌类食物等。补铁最好的食物是肝类和瘦肉类食物,比如猪肝、猪肉、牛羊肉等。[收起]

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2016-08-17 02:07:13

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孕妇在怀孕期间如果贫血的话可以适当的补充铁剂,也要多吃动物肝脏,动物血,深绿色的蔬菜,牛肉,鸭肉,黑豆黑芝麻等。含锌量比...[展开]

孕妇在怀孕期间如果贫血的话可以适当的补充铁剂,也要多吃动物肝脏,动物血,深绿色的蔬菜,牛肉,鸭肉,黑豆黑芝麻等。含锌量比较高的食物有,动物肝脏,花生,鱼,蛋,奶,肉,牡蛎,大白菜,白萝卜,茄子,猕猴桃,香蕉。[收起]

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