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减肥可是控制不了食欲怎么办?

减肥可是控制不了食欲怎么办?[展开]
2017-07-19 17:28:49 举报
其他答案
2017-07-19 17:28:49
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减肥期间如果自己不能控制食欲,没有其他办法,只有自己从思想上 进行控制,可以在食欲较强的时候采取外出活动或看电视等,分散注意力,也可适当吃水果缓解。    加强锻炼,不要暴饮暴食,按时 吃饭,吃7-8分饱,不吃油炸、过甜、高脂肪等食物,有利于体重减轻和控制。

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