我是高中生，晚上不知怎么睡不着，白天上课就是想睡觉，怎么回事？[展开]
我是高中生，晚上不知怎么睡不着，白天上课就是想睡觉，怎么回事？[收起]
您是因为处于青春期，内心有压力，会想很多乱七八糟的事情，导致晚上睡不着觉，白天没有精神，上课想睡觉，注意力不集中。建议进行放松训练，放松状态可以缓解失眠，提高注意力。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。内心有烦恼的事情要多与家人朋友进行谈心，不要自己一个人承受。
如何不犯困？我是个高中生，每天晚
您好,我是高中生,为什么每天晚上
求助我是一个高中生最近几年晚上睡
我是高中生，每天中午都睡不着，下
我是一个高中生,失眠睡不着觉怎么
我是一个高中生晚上总是睡不着听见
生活常识晚上经常睡不着觉。睡前吃
我是一位高中生晚上失眠，白天困倦
晚上睡不着。白天一个劲儿想睡觉，
你好我是一名高中生,晚上睡觉时特
高中生晚上睡不着，白天又要睡怎能
我晚上老是睡不着觉，白天又要去上
我是高中生晚上精神很好,白天上课
课上犯困的时候怎么才能马上清醒?
我是一名高中生，住校时晚上睡不着
晚上不大困，白天没精神学习怎么办
考试紧张焦虑睡不着觉怎么办
熬夜时怎样才能不打瞌睡？不要说洗
咖啡我是个高中生，由于晚上上课很
有什么办法让自己一天睡５，６个小
我是高中生，最近失眠问题严重（已
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