女***
2016-07-11 16:15:48
您好，现在人们的生活水平提高了，吃得好了，运动少了，血脂就高了，一般包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症...[展开]
您好，现在人们的生活水平提高了，吃得好了，运动少了，血脂就高了，一般包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。
你可以吃点脂必妥，生活中节制主食，体重超重或肥胖者尤应注意节制，忌食纯糖食品及甜食，多食用鱼类尤其是海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物，控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入，多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。[收起]
