最近怎么精神不怎么好？

    我觉得  希望能帮到你，点击好评，祝福你永远幸福可能工作或学习的强度增加，时间长了会影响人的情绪。现在工作或学习的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，萎靡不振。
  如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作或学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。  
心情紧张的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
  或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。  轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
  开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
  
    

你可以广交朋友，放宽心胸，对待人与事要豁达；你要经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！ 。[收起]

对于你现在的情况，主要考虑本身体质异常，体质虚弱导致的，你现在主要是出现了气虚的情况，需要改善体质，多锻炼，养成好的生活习惯，建议你可以多吃一些滋阴补气的食物，特别是夏天，可以含服一些西洋参含片，有滋阴补气的作用[收起]

是不是太疲劳了,没精神,应要充分休息,家务事多也会没精神,不是眼睛问题,是脑循环问题,在治疗方面,用果汁,菜汁,植物水涂于太阳穴,眼睛四周,后颈部,双手三寸,内关处能调理治疗.祝早日康复.[收起]