跪求减肚子和屁股的方法？

跪求减肚子和屁股的方法

2013-11-04 22:15:50 举报

同步

匿名

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2013-11-04 22:21:57

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材料：枳实5g，白术5g，水2升。一起加入水中，水煮至1升，即可饮用。喝法：3天1次。功效：治疗脾弱气滞，可以有效解决腰...[展开]

材料：枳实5g，白术5g，水2升。一起加入水中，水煮至1升，即可饮用。喝法：3天1次。功效：治疗脾弱气滞，可以有效解决腰部肥胖，并达到瘦全身的目的[收起]

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2013-11-04 22:21:07

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仰卧起坐和站立后踢腿

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2013-11-04 22:18:27

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  特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了）...[展开]

  特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了），就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。
  但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~（诚心回答，给个❤好评❤吧~）。[收起]

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