怎样才能恢复到没有生宝宝时那样宝宝过周岁了？

产后阴道变松了，怎样才能恢复到没有生宝宝时那样宝宝过周岁了，感觉阴道变的很...[展开]

产后阴道变松了，怎样才能恢复到没有生宝宝时那样宝宝过周岁了，感觉阴道变的很松，什么办法效果比较快啊[收起]

2017-10-15 00:59:02 举报

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匿名

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2017-10-15 00:59:02

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卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠...[展开]

卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。[收起]

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2017-10-15 00:59:02

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目前建议你可以使用健康并且有效的方法是比较好的，建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门...[展开]

目前建议你可以使用健康并且有效的方法是比较好的，建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。有一定的效果。[收起]

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