长时间坐着工作,休息时腰椎疼痛,怎么办?[展开]
长时间坐着工作,休息时腰椎疼痛,怎么办?[收起]
经常坐着的话,是容易如此的, 不少人是这样的,你平时做一些小动作的肩膀松弛动作,比如说把双手叉腰,然后肩膀稍稍向后,挺胸,然后做耸肩动作,从前向后做,渐渐的,就会松弛下来,我也是经常在电脑前面一座就是几个小时的工作,所以知道,在做以上的同时,采取在肩部采去敷。肩忄忄乐来护li,加上平时注意运动,就neng好,
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